{"id":4534,"date":"2025-05-30T14:59:34","date_gmt":"2025-05-30T12:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/?p=4534"},"modified":"2025-05-30T14:59:35","modified_gmt":"2025-05-30T12:59:35","slug":"zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/","title":{"rendered":"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic"},"content":{"rendered":"

W Katowicach trwaj\u0105 zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w<\/strong> realizowane w ramach projektu Spo\u0142eczna Transformacja Katowic<\/strong>. Spotkania odbywaj\u0105 si\u0119 cyklicznie i ciesz\u0105 si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem \u2013 uczestniczy w nich sta\u0142a grupa seniorek i senior\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 wsp\u00f3lnie dzia\u0142a\u0107, rozwija\u0107 si\u0119 i dzieli\u0107 do\u015bwiadczeniami.<\/p>\n\n\n\n

R\u00f3\u017cnorodny program aktywno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

Seniorzy bior\u0105 udzia\u0142 w cyklicznych zaj\u0119ciach grupowych dostosowanych do ich potrzeb, tempa i zainteresowa\u0144. W ostatnich tygodniach szczeg\u00f3lnym zainteresowaniem cieszy\u0142y si\u0119:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Integracja przy kawie<\/strong> \u2013 plansz\u00f3wki, wsp\u00f3lne \u015bwi\u0119towanie i dzielenie si\u0119 pasjami.<\/li>\n\n\n\n
  • Tw\u00f3rcze r\u0119kodzie\u0142o<\/strong> \u2013 malowanie, kola\u017ce, dekoracje z materia\u0142\u00f3w z recyklingu i inne artystyczne eksperymenty.<\/li>\n\n\n\n
  • Zdrowy ruch<\/strong> \u2013 \u0107wiczenia oddechowe, rozci\u0105gaj\u0105ce, \u0142agodna gimnastyka i elementy relaksacji.<\/li>\n\n\n\n
  • Tematyczne rozmowy<\/strong> \u2013 o lokalnej historii, to\u017csamo\u015bci Katowic, zdrowiu psychicznym, komunikacji i relacjach mi\u0119dzypokoleniowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Podczas zaj\u0119\u0107 poruszane s\u0105 tematy dotycz\u0105ce jako\u015bci \u017cycia, zdrowia psychicznego, relacji mi\u0119dzyludzkich, aktywno\u015bci spo\u0142ecznej i lokalnego dziedzictwa<\/strong>. Seniorzy wsp\u00f3lnie zastanawiaj\u0105 si\u0119, jak mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na otoczenie i jak tworzy\u0107 przestrzenie bardziej przyjazne dla os\u00f3b starszych.<\/p>\n\n\n\n

    Wychodzimy poza mury – miasto jako przestrze\u0144 spotka\u0144<\/h2>\n\n\n\n

    Nowo\u015bci\u0105 s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyj\u015bcia w teren \u2013 spacery tematyczne po Katowicach<\/strong>, podczas kt\u00f3rych uczestnicy odkrywaj\u0105 histori\u0119 miasta, rozmawiaj\u0105 o zmianach urbanistycznych i dziedzictwie przyrodniczym. Nie brakuje r\u00f3wnie\u017c element\u00f3w ekologicznych<\/strong>, takich jak rozmowy o zieleni miejskiej, ochronie \u015brodowiska i codziennych nawykach sprzyjaj\u0105cych planecie.<\/p>\n\n\n\n

    Atmosfera, kt\u00f3ra buduje wsp\u00f3lnot\u0119<\/h2>\n\n\n\n

    Nasze grupy senioralne tworz\u0105 osoby, kt\u00f3re chc\u0105 by\u0107 aktywne, ciekawe \u015bwiata i otwarte na drugiego cz\u0142owieka. Wzajemna \u017cyczliwo\u015b\u0107, humor i zaanga\u017cowanie uczestnik\u00f3w sprawiaj\u0105, \u017ce ka\u017cde spotkanie przynosi co\u015b nowego \u2013 nie tylko wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci, ale przede wszystkim poczucie wsp\u00f3lnoty i bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n

    Galeria zdj\u0119\u0107<\/h2>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n\n\n\n
    \"Zdj\u0119cie<\/figure>\n<\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \u201eSpo\u0142eczna Transformacja Katowic\u201d. Projekt dofinansowany ze \u015brodk\u00f3w Unii Europejskiej w ramach Fundusze Europejskie dla \u015al\u0105skiego 2021-2027. Dzia\u0142anie 10.24 W\u0142\u0105czenie spo\u0142eczne \u2013 wzmocnienie procesu sprawiedliwej transformacji.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    W Katowicach trwaj\u0105 zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w realizowane w ramach projektu Spo\u0142eczna Transformacja Katowic. Spotkania odbywaj\u0105 si\u0119 cyklicznie i ciesz\u0105 si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem \u2013 uczestniczy w nich sta\u0142a grupa seniorek i senior\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 wsp\u00f3lnie dzia\u0142a\u0107, rozwija\u0107 si\u0119 i dzieli\u0107 do\u015bwiadczeniami. R\u00f3\u017cnorodny program aktywno\u015bci Seniorzy bior\u0105 udzia\u0142 w cyklicznych zaj\u0119ciach grupowych dostosowanych do ich […]<\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":4535,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[77,78,14,36],"class_list":["post-4534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","tag-funduszeeuropejskie","tag-funduszeue","tag-katowice","tag-seniorzy"],"yoast_head":"\nZaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic - Stowarzyszenie MOST<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic - Stowarzyszenie MOST\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W Katowicach trwaj\u0105 zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w realizowane w ramach projektu Spo\u0142eczna Transformacja Katowic. Spotkania odbywaj\u0105 si\u0119 cyklicznie i ciesz\u0105 si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem \u2013 uczestniczy w nich sta\u0142a grupa seniorek i senior\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 wsp\u00f3lnie dzia\u0142a\u0107, rozwija\u0107 si\u0119 i dzieli\u0107 do\u015bwiadczeniami. R\u00f3\u017cnorodny program aktywno\u015bci Seniorzy bior\u0105 udzia\u0142 w cyklicznych zaj\u0119ciach grupowych dostosowanych do ich […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stowarzyszenie MOST\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mostkatowice\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-30T12:59:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-30T12:59:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Rychter\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Rychter\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/\"},\"author\":{\"name\":\"Klaudia Rychter\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/person\/602aafb7298590b75f4d5b08e70c8cff\"},\"headline\":\"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic\",\"datePublished\":\"2025-05-30T12:59:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-30T12:59:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/\"},\"wordCount\":338,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png\",\"keywords\":[\"FunduszeEuropejskie\",\"FunduszeUE\",\"katowice\",\"seniorzy\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/\",\"name\":\"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic - Stowarzyszenie MOST\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png\",\"datePublished\":\"2025-05-30T12:59:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-30T12:59:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Plakat dotycz\u0105cy zaj\u0119\u0107 grupowych dla senior\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/\",\"name\":\"Stowarzyszenie MOST\",\"description\":\"Most \u0142\u0105czy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#organization\",\"name\":\"Stowarzyszenie MOST\",\"url\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-cropped-cropped-MOST_Stowarzyszenie_Logo_RGB-03-4-e1667486323777.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-cropped-cropped-MOST_Stowarzyszenie_Logo_RGB-03-4-e1667486323777.png\",\"width\":128,\"height\":89,\"caption\":\"Stowarzyszenie MOST\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mostkatowice\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@stowarzyszeniemost832\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/person\/602aafb7298590b75f4d5b08e70c8cff\",\"name\":\"Klaudia Rychter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0829910999f53cf6d11ac530a4fef2adce4e075af6b930e8c124944b9034a213?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0829910999f53cf6d11ac530a4fef2adce4e075af6b930e8c124944b9034a213?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Klaudia Rychter\"},\"url\":\"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/author\/klaudia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic - Stowarzyszenie MOST","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic - Stowarzyszenie MOST","og_description":"W Katowicach trwaj\u0105 zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w realizowane w ramach projektu Spo\u0142eczna Transformacja Katowic. Spotkania odbywaj\u0105 si\u0119 cyklicznie i ciesz\u0105 si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem \u2013 uczestniczy w nich sta\u0142a grupa seniorek i senior\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 wsp\u00f3lnie dzia\u0142a\u0107, rozwija\u0107 si\u0119 i dzieli\u0107 do\u015bwiadczeniami. R\u00f3\u017cnorodny program aktywno\u015bci Seniorzy bior\u0105 udzia\u0142 w cyklicznych zaj\u0119ciach grupowych dostosowanych do ich […]","og_url":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/","og_site_name":"Stowarzyszenie MOST","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mostkatowice","article_published_time":"2025-05-30T12:59:34+00:00","article_modified_time":"2025-05-30T12:59:35+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"http:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png","type":"image\/png"}],"author":"Klaudia Rychter","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Klaudia Rychter","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/"},"author":{"name":"Klaudia Rychter","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/person\/602aafb7298590b75f4d5b08e70c8cff"},"headline":"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic","datePublished":"2025-05-30T12:59:34+00:00","dateModified":"2025-05-30T12:59:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/"},"wordCount":338,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png","keywords":["FunduszeEuropejskie","FunduszeUE","katowice","seniorzy"],"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/","url":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/","name":"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic - Stowarzyszenie MOST","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png","datePublished":"2025-05-30T12:59:34+00:00","dateModified":"2025-05-30T12:59:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png","contentUrl":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/10.24-6.png","width":1920,"height":1080,"caption":"Plakat dotycz\u0105cy zaj\u0119\u0107 grupowych dla senior\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/zajecia-grupowe-dla-seniorow-w-ramach-projektu-spoleczna-transformacja-katowic-4\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zaj\u0119cia grupowe dla senior\u00f3w w\u00a0ramach projektu Spo\u0142eczna transformacja Katowic"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#website","url":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/","name":"Stowarzyszenie MOST","description":"Most \u0142\u0105czy","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#organization","name":"Stowarzyszenie MOST","url":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-cropped-cropped-MOST_Stowarzyszenie_Logo_RGB-03-4-e1667486323777.png","contentUrl":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-cropped-cropped-MOST_Stowarzyszenie_Logo_RGB-03-4-e1667486323777.png","width":128,"height":89,"caption":"Stowarzyszenie MOST"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mostkatowice","https:\/\/www.youtube.com\/@stowarzyszeniemost832"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/person\/602aafb7298590b75f4d5b08e70c8cff","name":"Klaudia Rychter","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0829910999f53cf6d11ac530a4fef2adce4e075af6b930e8c124944b9034a213?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0829910999f53cf6d11ac530a4fef2adce4e075af6b930e8c124944b9034a213?s=96&d=mm&r=g","caption":"Klaudia Rychter"},"url":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/author\/klaudia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4534"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4554,"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4534\/revisions\/4554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mostkatowice.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}